Aikuisten ryhmäliikuntatunnit

Aikuisille suunnatut ryhmäliikuntatunnit ovat kaikille saavutettavia, vastaavat harrastajien tarpeita sekä toiveita ja ovat laadukkaasti toteutettuja. Kaikenikäiset ja -kuntoiset saavat tunneillamme hien pintaan ja hymyn huulille!

Syyskausi 3.9.-8.12.2018
Kevätkausi 7.1.-19.5.2019
Aikuiset kausi 89€

Body mix – tasapainoa, lihaskuntoa ja liikkuvuutta lempeästi liikkuen
Ma 17-18 Merenkurkun koulu
Virpi Hautamäki

Intervallibody – sykkeen nostot ja lihaskunto-osuudet takaavat tehokkaan treenin
Ma 18-19 Merenkurkun koulu
Virpi Hautamäki

Miesten jumppa – Miesten oma tunti
Ma 19-20 Merenkurkun koulu
Minna Backman

Tanssin iloa 65+ – Eläkeläisten tunti kehoa kuunnellen
Ti klo 11-12 Vuorikodin juhlasali
Toini Koskinen

RPV – Reisi-pakara-vatsa -tunti
Ke klo 18-19 Steiner koulu
Kerli Granholm

Kiinteytys – Tehokas koko vartalon treenitunti
To 18-19 Vikinga skola
Kerli Granholm

La Donna –showtanssi avoin ryhmä syksyllä ja keväällä 2019 kilpaileva ryhmä
Su 18-19 Onkilahden yht.koulu
Hanna Paavola

Body – Energinen koko kehon treeni
Su 17-18 Onkilahden koulu (ala-aste)
Katriina Koskiniemi-Väisänen

 

Vaasan Vasamattaret tarjoaa monipuolisia liikuntapalveluja kaikenikäisille liikkujille.

Toiminta on terveyttä edistävää ja turvallista. Vaasan Vasamattarien ohjaaja on koulutettu ja sitoutunut ohjaamaan laadukkaita, tavoitteellisia tunteja. Ohjaaja noudattaa seuran sääntöjä. Ohjaaja ovat kannustava ja huomioi ryhmän erityistarpeet. Ohjaaja ylläpitää hätäensiaputaitojaan. Ohjaaja kannustaa liikkumaan ja terveellisiin elämäntapoihin jumpan ulkopuolellakin.

Aikuisille järjestetään mm. erilaisia aerobisia tunteja, eritasoisia kuntojumppatunteja, tanssillisia liikuntatunteja, sekä venyttely- ja kehonhallinta- sekä kehonhuoltotunteja viikoittain. Myös miehille on oma ryhmä. Ryhmäliikuntatunneille ovat kaikki jäsenmaksun maksaneet tervetulleita. Kausimaksut pyritään pitämään edullisina. Vaasan Vasamattaret järjestää yhteistyössä Vaasan  yliopiston kanssa opiskelijajumppaa.

Tavoitteena on liikunnan muodostuminen jäsenten elämäntavaksi.